障がい福祉・保育・高齢介護サービス|社会福祉法人 藍野福祉会

Newsお知らせ

OPH佐竹台集会所にて認知症予防講座を行いました。

認知症予防講座で指体操

今回は認知症予防に繋がる運動、体操の中から手や指の運動についての説明と体験を行いました。

脳の機能を多く使っている手や指を動かすことで、脳の血流増加を促進するとともに脳自体に刺激を与え認知症予防に繋がると言われています。左右の手で違う手の形をリズムよくとったり、輪ゴムを使って規則的に指を動かしながらその指を順番に変える体操を行いました。ちょっとしたことですが意外と難しく、参加した方々も戸惑いながら必死に体験をされていました。

うまくできることが正しいのではなく、間違えてもいいので考えながら取り組むことが脳を活性化し認知症予防につながると言われています。インターネットでも様々な体操が紹介されていますので、ご興味のある方はお調べして体験してみてください。

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