9/28（金）に佐竹台第一集会所にて健康講座を行いました

佐竹台サロンにて健康講座を開催させていただきました。

タオル体操や脳トレを行い、自分らしく生きることについてお話しさせていただきました。

まず、お持ちの方が多いご自宅にあるタオルを用いた体操を行いました。

テコの原理を用いストレッチを行い、固まった筋肉や血液のめぐりをよくするのに効果てきで腰痛や猫背に効果があります。皆さん、ご自宅でテレビを見たりラジオを聞きながら実践できるのもですので、ぜひ気軽に行ってみてください。

また、自分らしくいきることをテーマにお話しさせて頂きました。

誰でもいつ医療や介護の支援が必要になるか分かりません。

備えあれば憂いなしという言葉がありますが将来のこと、もし医療や介護が必要になった場合のご自身の希望をご家族とお話しする機会になればと思います。